Vol.214−“恋愛5月病” にならないためのセルフコントロールが大事！

4月、新しい気持ちでファッションを変えたり、部屋のイメージチェンジをした方も多いのではないでしょうか？

また、「不毛な恋愛にケリをつける！」 「新しい出会いを探す！」 と、“恋愛元年を宣言” した方もいらっしゃると思います。

しかし、4月の始まりの頃は意気込んでいたココロも、そろそろ 「疲れたよ〜」 と悲鳴をあげ始める時期ではないでしょうか。

歓迎会や飲み会などのイベントが、一通り落ち着いた今だからこそ、ココロがぐっと落ち込みやすいのです。

それが “恋愛5月病” の始まりの徴候です。

友人から 「今度合コンにいかない？」 「みんなで遊ぼう！」 と声を掛けられても、なんだか気が乗らない･･･

新しい洋服が欲しいけど、なんだか買い物に行く気にならない･･･
ヘアスタイルを変えたいけど、また来週にしよう･･･

そのような徴候がある方は、要注意です！

「変わろう！」 と思う自分と、「今まで通りでいいか」 という自分が葛藤し、今まで通りの自分の 「居心地の良さ」 が思い出されて、このような 「フラッシュバック状態」 は作られていきます。

また、「新しい気持ちで頑張ってきたけれど、成果が表れない」 「何のために頑張っているのか、わからなくなる･･･」 そんな気持ちの焦りが、“恋愛5月病” を発症させてしまうのです。

そんなときは、まず一呼吸！新緑が美しい、春の穏やかな空気を、胸いっぱい吸い込んでみましょう。

そして、「自分は今 “恋愛5月病” 状態なのかもしれない。でもこれは、生まれ変わるために必要な一つのステップだ！」 と、自分を肯定してみるのです。

“5月病” は、社会に飛び出した新人であれば誰しも経験する出来事。“恋愛5月病” だって同じなのです。

「今までの自分」 の思考回路を、完全に取り除くことができたなら、素晴らしい毎日が待っている！よし、これからだ！

そう思うことで、「新しい恋愛」 が必ずやってきます！

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Vol.213−GWのプチピクニックで恋の予感を膨らまそう！

素直な自分が出せたり、相手の新たな一面を発見できたり。

自然の中で同じ時間を過ごすことは、よりナチュラルな人間関係を築くことにつながるものです。

とくに、さわやかな気候の時期に訪れるGWは、「恋の予感」 を深める絶好のチャンス！この際、思い切って気になるあの人を、太陽の下に誘い出してみよう！

2人きりで誘いにくい場合は、友達も一緒に誘うことにしましょう。それだけで、一気に勇気が出てきます。

ここで、楽しい時間を過ごすために、次の2つのポイントをチェックしておきましょうね。

【ポイント1】
早朝から出かけること、そして50キロ圏内を選ぶこと

GWには渋滞がつきものです。車で出かけて渋滞にハマってしまうと、せっかく盛りあがったプチピクニック気分も台無しに。

でも、早朝に出かければ渋滞知らずです。遊びの時間をたっぷりと満喫でき、ストレスフリーなGWを過ごすことができるでしょう。

また、思い切って電車の旅をするのもオススメです。時間通りに目的地に移動できて、渋滞ストレスとは無縁の1日を過ごすことができます。

【ポイント2】
目的地をハッキリさせてから誘う

「どこかに行かない？」 と曖昧に誘うよりも、目的地をハッキリさせた方が、誘われる方は判断しやすいものです。

「三浦半島の城ヶ島に、早朝からドライブにいこうよ」 などと、具体的に誘うことです。

さらには、いかにその行き先が魅力的であるかを説明することで、彼の参加意欲を高めることができます。

さあ、GWのシナリオ作り！ワクワクしながら楽しんでくださいね！

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Vol.212−恋人同士になったら 「いかに愛を深めるか？」 に思考を切り替える

「次の約束をどうやって取りつけよう」
「彼に好きになってもらうには、どうしたらいいんだろう」
「彼に “カワイイな” って思ってもらいたい」

恋人を探している最中は、こんな思いで頭と心がいっぱい。

自分という商品を、どのように売り込むか？ とゆうことばかり考えている状態になります。

これは、恋人を見つけるための、とっても大切な思考回路です。

でも、もし意中の彼と恋人同士になれたなら･･･
そこで頭と心を、次に切り替えることが必要になります。

「どうすれば2人で楽しい思い出を共有できるかな？」
「どんな風に過ごせば、未来の夢を見られるかな？」
「どんな風に接すれば、癒し合うことができるかな？」

独り身のときのような 「売り込み思考」 から、「2人で一緒に生きることを楽しむための思考」 にシフトすることになるのです。

つまり、「よりよく一緒に生きるための工夫」 が必要になってきます。

その毎日の小さな工夫の積み重ねがこそが、「結婚」 というゴールを次に引き寄せてくれます。

「出会って3ヶ月で結婚しました！」 といった電撃結婚に憧れる人もいますよね。

ですが、電撃結婚というのは、「この人となら、一緒に生きることを楽しめそう！」 という感覚が、一瞬にしてわかりあえる稀なケースといえるでしょう。

これには、運やタイミング、相性など、様々な要素がからんできます。

たいていの場合は、「この人と一緒に生きることを楽しめるか？」 という問いに対する答えを出すまでに、ある程度の時間がかかります。

そのためには、「愛されるのを欲するだけ」 の受身の姿勢ではダメ！自分ばかりが幸せになるための考えでも、もちろんダメ！

「一緒に、よりよく生きる。より人生を楽しむためにはどうしたらよいか？」

その話し合い自体を楽しめる演出力こそが愛を深め、持続させる原動力となるのです。

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Vol.211−彼の親友の交際相手と仲良くすると大幅ポイントアップ！

彼の友達カップルと一緒に食事をしたり、ホームパーティーを開くとき、あなたはどんな風に振舞っているでしょうか？

もし、あなたが共通の話題を見つけて話を盛り上げたり、自分の失敗談などを面白く話して場を明るくしたり･･･、彼の友達ともその彼女ともフレンドリーに接しているタイプ なら、彼はあなたに間違いなく惚れ直すでしょう。

彼はそもそも、自分の親友である男友達とあなたが仲良くできるかどうか、内心、不安に思っているのです。

さらに不安なのは、親友の彼女とあなたが仲良くできるかどうか です。

だから、親友ともその彼女とも仲良くできるあなたを見て、彼はとても安心します。

それだけでなく、あなたの 「恋人としての評価」 が彼の中でグンと高まるのです。

逆に、彼の親友とは話すけれど、その恋人にはあいさつすらしなかったり、彼の親友にも恋人にもよそよそしい態度をとってしまったり。そんなタイプの女性は、もう少し社交性を持つように心がけた方が良いでしょう。

あなたには言わなくとも、彼はかなりの確率で、親友にあなたの社交性のなさをグチとしてこぼしているはずです。

実際、彼女の社交性の乏しさ が原因で、別れを考える男性は少なくないのです。

さらに、彼と友達の彼女が話しただけでヤキモチを焼く。そんな言動は、愛されない原因や彼を冷めさせる原因になってしまいます。

「彼が一番！」 という姿勢をみせながらも、社交的なスタンスを忘れないこと･･･それが、愛されるための大切なポイントです。

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[ 読者の皆さまへ ]

いつも恋愛力Blogをご愛読いただき、ありがとうございます！
たくさんのコメントをいただいておりますが、何分執筆活動の多忙さで、お一人お一人に返信ができていない状況です。
どうかご理解いただき、今少しお待ちいただければ幸いです。
今後とも、当Blogをよろしくお願い致します。


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Vol.210−ポジティブでも弱くちゃダメ！いざという時にココロを守れることが大事

いつも ポジティブなココロ でいると、たくさんのハッピーが訪れます。

そして、人当たりが柔らかくなり、明るい雰囲気になったあなたの周りには、自然と人が集まるようになります。

でも、集まってくる人たちがすべて、あなたに好意を持っているわけではありません。

中には、悪意を持って接してくる人だっています。

イヤミを言ったり、あなたのことをうらやんだり、悪口やグチを言ったり･･･

あなたのハッピーで柔らかなココロにつけ込んで、自分のストレスを発散させようとする人もいるはずです。

多くの本には、「それでもココロを前向きに、愛を持って接しましょう」 と書いてありますが、これはケースバイケース。

愛を持ち、慈悲の気持ちで接するうちに、そこに甘えて相手の悪意の言動がさらにエスカレートする場合もあります。

そんなときまで、柔和な態度で接する必要はありません。
不快なことをされたら、しっかり怒っていいのです。

「そういう言い方はやめて！」
「そんな態度をとられるのはすごく不快！」
「あなたのような考え方の人とは、付き合いたくない！」

強烈な 「NO！」 の気持ちを伝え、あなた自身のココロを守ることも必要です。

これは、あなただけではなく、あなたの周囲の人にとっても賢明な行動です。

周りには、あなたと同じような不快感を覚えている人がいるかもしれないからです。

こうしたスタンスの取り方は、恋愛でも大事なこと。

彼があなたにたいして自分勝手な態度をとり続けたときには、ときには拒否の姿勢を示すことが必要です。

自分のココロを大切に、自分自身で守る ということも、愛され体質を作る大切なポイントなのです。

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Vol.209−映画を観るより美味しいものを食べるより、友達がココロを癒してくれる

「あのコはいつも楽しそうでいいな」
「彼女はいつも明るくて、悩みなんてなさそうでうらやましい」

身近な人を、こんな風にうらやましく思うことはありませんか？

でも、24時間365日、元気いっぱいな人はなかなかいないものです。

誰だって、ココロを痛めたり、傷ついてしまう瞬間があります。

たとえば、失恋をしてしまったとき。
仕事で失敗をしてしまったとき。
仕事やプライベートでの人間関係が、うまくいかないとき･･･

そんなときでも 「いつも元気に見える人」 は、傷ついたココロを 上手に癒している のです。

では、どうすればココロを癒すことができるのでしょうか？

美味しいものを食べたり、映画を観たり、たっぷりと睡眠をとったり。ストレス解消の方法は人それぞれですが、こうした方法だと、ストレスの元凶との決別 は難しいです。

ココロの底からスッキリとした気持ちになるには、“気の合う友達と遊んだり、話しをする” ことが、数倍効果的なんです！

なぜかというと、会話に神経を集中させることで、余計なことを考えずに時間を過ごす ことができるから。

さらに、友達からの愛情を感じることで、ココロの傷が早くふさがってしまうんです。

何でも話せる友人がいることは、それだけでココロを強くします。

だから、強くなるためには、何でも話せる友達をつくることが一番の近道！

友達とたくさん語り合って信頼関係を作り、強いココロの女性になってください。

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Vol.208−人間関係の悩みに支配されたココロでは恋できない！

口うるさい上司、仕事の呼吸が合わない同僚、意思の疎通が上手くいかない後輩など、ストレスフルな環境 で仕事をする人は少なくありません。

だから、せめてプライベートでは、友達と楽しくおしゃべりをしてストレス発散をしたいものですね。

でも、友人関係にも多少の波風がつきものです。

仕事でもプライベートでも、人間関係の悩みを抱える人だっています。

その悩みは、一見自然現象のように見えますが、実はポジティブなココロを少しずつむしばんでいきます。

できれば一刻も早く、そのストレスの原因からは遠ざかりたいものですね。

こんな人間関係の悩みを解決する方法は、次の4つ。

1．ストレスを感じる相手を無視する
2．ギクシャクしている相手に、直接、不快感を伝える
3．ストレスを感じる環境を離れる
4．グッとガマンをして現状を維持する

この中でも、4番目の方法を選びがちな人は、我慢をするあまり自分をすり減らしてしまう可能性が高いといえるでしょう。

そんなあなたは、人目やしがらみを気にせず、自分本位になることをオススメします。

もっと素直に心地よさを求め、ストレスフルな人間関係をデトックスするのです。

居心地のいい仲間たちとの輪を築いていくことは、あなたが思うより何倍もメリットがいっぱい。

ストレスがなくなるのはもちろん、本当のあなたの魅力も才能も開花するからです。

そしてもちろん、「恋」 にだって効果的！

ココロをオープンにした魅力的なあなたに、好意を持つ男性がきっと現れるはず。

恋は、ストレスフルな環境の中ではなかなか生まれないものです。

だから、今の環境を壊すこと、飛び出すことを恐れずに、心地いい環境を引き寄せる こと！

あなたのその 「ココロ」 は悩むためではなく、ときめくために使うべきものなのです。

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Vol.207−もどかしい関係の相手に交際を意識させるには？

毎日のようにメールや電話で連絡を取り合い、時間を合わせては食事に行ったり、映画を観たり、ドライブをしたり･･･

こんな風にデートを何度も繰り返しているのに、なかなか恋人同士に発展できないケースがあります。

その大きな理由は、ふたりの間に 壁 ができているから。

「彼は私のことをどう思っているんだろう？」
「告白してくれないのは、他に本命がいるからなのかな？」

と、あなたが思っているのと同じように、彼もあなたの気持ちを計りかねているのです。

そんなときに効果を発揮する、「魔法の一言」 をお教えしましょう！

まずは、いろいろなカップルの恋愛模様について、彼と世間話をします。

そして、途中でさらりとこう言うのです。

「もし私達が付き合ってたら、どんなカップルになるんだろうね」

そして微笑んでください。真剣なまなざしを向けてはダメ！
それでは、重くなってしまいます。あくまでも笑顔です。

これが彼を本気にさせる 「魔法の一言」 と 「魔法の仕草」

あとは、彼の反応をじっくりと観察してみましょう。

彼があなたに対して本気ならば、「付き合ったら楽しいと思うよ」 「付き合えたら、僕はすごく嬉しいんだけど」 と、上ずりながらも前向きなコメントをこぼすはずです。

そうしたらシメたもの！

「じゃあ、付き合ってみる？ （笑）」
と、ジョーク風に軽く返してみましょう。

次回のデートの誘いが2〜3日中にくれば、まずもって脈アリです。

その反対に、脈ナシの場合―

彼は動揺もせずに、淡々と会話を続けるでしょう。
そして次回のデートの誘いが、しばらく途絶えます。

この反応の違いを見極めることが、大切なのです。

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Vol.206−「自分ばかり恋運がない！」 は思い込みすぎ

いつも恋をしている女性や、彼氏が途切れない女性。
あなたのまわりにも一人くらい、そんな女性がいると思います。

「彼女はモテていいな」
「私って、男性に興味を持たれないタイプなのかな」

そんな風に彼女と自分を比べて、落ち込んだ経験がある人もいるのでは？

でも、「自分だけがモテない」 と思い込み、自信を喪失する必要はありません。

いつも彼氏がいる女性と、恋に縁遠いあなたとの差は、ほんの少しのことなのです。

たとえば、学生時代のクラスメイトや仕事仲間、合コン相手など、あなたは過去に多くの男性と出会っているはずです。

それなのに、なぜ、あなたには彼氏がいないのでしょうか。

それは、あなたが出会った男性たちを、無意識のうちに 「興味がない」 部類に選別している からです。

でも、たとえ告白をしてこなくても、その中には、あなたに興味を持った男性が少なからずいるはず。

その彼にメールも電話もしなければ、彼は 「自分に興味を持ってもらえなかった」 と思い、今のあなたと同じ心境になっているのです。

このように世の中の多くの人が、水面下で 「自分はモテない･･･」 と自信を喪失しています。

しかし実はそんなことはなく、たいていは 「好みの人からは好かれない」 というだけなのです。

今あなたがすべきは、好みの男性からいかにモテるか？と考えること。決して、大勢からモテる必要はありません。

まずは 「好みの男性」 の習性を知ってください。
そのために、「好みの男性」 の友達をつくることです。

すぐに恋人にしようとしてはダメ！
友達になって、そのタイプの男性の習性を存分に理解すること。

そうして傾向と対策がつかめたら、今度は本気で、本命の恋探しを始めましょう！

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Vol.205−スキマ時間の気持ちを外に向けると出会いがどんどん膨らむ！

まとまった時間を費やす合コンや飲み会だけが、出会いの場ではありません。

たとえば、仕事の合間にできた30分程度の 「スキマ時間」、何の予定もないアフター9や休日を、あなたはどんな風に過ごしているでしょう？

観たかった映画を観に行く。
エステでツルピカボディになる。
美容院で髪型を変える。

どの過ごし方も、自分磨きに不可欠の時間です。

でも、スキマ時間を100％、自分磨きや自分のためだけに使うのは、もったいないことだと僕は思います。

なぜかというと、自分に向けた時間を過ごしていると、出会いの可能性を狭めてしまう からです。

いい恋に出会いたいのならば、まずは、外に興味を向ける姿勢 が大切です。

だから、スキマ時間の3分の1は、外に向かってあなたの存在を発信するために使ってみましょう。

たとえば、しばらく連絡をしていない女友達や、飲み会で出会ったメンバーにメールや電話をしてみる。

これが、外に興味を向けるということです。

あなたが興味を覚えた人は、あなたにも興味を持ってくれます。

そして、「今度、ゴハンでも」 「また、みんなで集まろう」
そんな風に話が発展し、出会いの可能性が広がっていきます。

スキマ時間が5分あったら、男女問わず、気になる人にメールや電話をしてみよう！

その積み重ねが、ステキな恋を呼び込んでくれます。

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